Selv om vi ofte bruker ordene “selvtillit” og “selvfølelse” om hverandre, representerer de faktisk to forskjellige, men sammenhengende aspekter av hvordan vi oppfatter oss selv. Å forstå disse forskjellene kan være nøkkelen til personlig vekst, forbedret livskvalitet og ikke minst – suksess i din business og karriere.

Hva er selvtillit?

Selvtillit handler om troen på dine egne evner og ferdigheter. Det er knyttet til din oppfatning av hvor kompetent du er til å takle utfordringer og oppgaver.

“Selvtillit er opplevelsen du har av dine ferdigheter, evner og oppførsel. Selvtillit er knyttet til vår tillit og tro på våre evner til å takle utfordringer og ‘engasjere seg med suksess med verden’.” ~ Psykolog Judith Klenter

Når du har god selvtillit:

• Tar du kalkulerte risikoer
• Tar du beslutninger med forventning om positive resultater
• Er du villig til å prøve nye ting
• Setter du grenser og uttrykker dine behov

Hva er selvfølelse?

Selvfølelse handler derimot om din generelle følelse av egenverd og selvaksept. Det er knyttet til hvor mye du verdsetter deg selv som person, uavhengig av prestasjoner eller ferdigheter.

Når du har god selvfølelse:

• Aksepterer du dine feil og svakheter
• Føler du deg fortjent til kjærlighet og respekt
• Opprettholder du et positivt syn på livet
• Anser du deg selv som likeverdig med andre

Samspillet mellom selvtillit og selvfølelse

Disse to begrepene går ofte hånd i hånd. God selvfølelse kan føre til økt selvtillit og omvendt kan mestring og selvtillit styrke selvfølelsen. Men de kan også eksistere uavhengig av hverandre:

• Det er mulig å ha høy selvtillit i visse ferdigheter, men likevel lav selvfølelse
• Man kan også ha god selvfølelse, men mangle selvtillit på spesifikke områder

Tegn på sunn selvtillit og selvfølelse

Sunn selvfølelse:

• Du opprettholder et positivt syn på livet
• Du er villig til å lære av utfordringer og feil
• Du kan uttrykke dine behov og si “nei” når det er nødvendig
• Du aksepterer dine styrker og svakheter

Sunn selvtillit:

• Du setter grenser og prioriterer dine behov
• Du tar beslutninger med en forventning om et positivt utfall
• Du er villig til å ta kalkulerte risikoer
• Du stoler på din evne til å håndtere utfordringer

Hvordan bygge bedre selvtillit for din business og ditt liv

Selvtillit kommer fra å kjenne deg selv, så noe av det viktigste du kan gjøre er å forstå deg selv bedre. Det å være bevisst på verdiene dine, dine beste egenskaper, talenter og hva du er god på, hjelper deg på veien mot nye resultater og større suksess!

Det gode nyheten er at både selvtillit og selvfølelse kan utvikles og styrkes. Her er noen effektive strategier:

1. Fokuser på styrkene dine: Identifiser og anerkjenn dine styrker og talenter
2. Feire fremgangen din: Anerkjenn små seire og fremskritt
3. Praktiser selvmedfølelse: Vis forståelse og vær snill mot deg selv når du møter motgang
4. Utvikle ferdigheter: Lær nye ferdigheter for å øke din kompetanse og selvtillit
5. Sett sunne grenser: Lær å si nei og prioriter dine egne behov
6. Omgi deg med støttende mennesker: Søk relasjoner som bygger deg opp og styrker deg

Hvorfor dette er viktig for deg

Å utvikle sunn selvtillit og selvfølelse er avgjørende for å leve et autentisk og tilfredsstillende liv. Det påvirker alt fra dine relasjoner til karrierevalg og din generelle livskvalitet. For kvinner i business er dette spesielt viktig. Din evne til å markedsføre deg selv, synliggjøre ditt personlige brand og møte utfordringer med et positivt tankesett er direkte koblet til din selvtillit. Uten denne grunnleggende troen på deg selv, blir det vanskelig å ta de nødvendige skrittene for å nå målene dine.

Ved å forstå forskjellen mellom selvtillit og selvfølelse, og ved å arbeide bevisst med begge deler, kan du skape et solid grunnlag for personlig vekst og suksess i alle livets aspekter – inkludert din business og karriere.

Hva er din største utfordring når det gjelder selvtillit eller selvfølelse i din business eller karriere? Del gjerne i kommentarfeltet nedenfor, eller ta kontakt for en personlig samtale om hvordan du kan styrke disse viktige egenskapene i ditt liv.